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第十屆亞洲瑜伽大會 AYC 參加感想

 

 

 

 

 

 

<< 大會很棒的部份 – 親身體驗各流派創辦人的原味課程 >>

這個機會無疑是非常難得的, 在短時間內同一個地點, 得以親身感受各流派的不同與優點, 可以親眼看見那些所謂師中之師, 修練到最後是長成什麼樣子, 他們帶給了台下人們什麼感受, 這種體驗很珍貴, 也更讓我思考瑜伽這條路下去, 自己未來想要變成什麼樣子, 不想變成什麼樣子, 自己修練瑜伽的核心價值又是什麼, 能這樣被啟發, 這趟很值得.

<< 大會待改進的部份 >>

1. 會場秩序
也許今年參加的族群比較不同, 會場秩序 (尤其是大師課程) 顯得有些混亂, 遲到早退的學員很多, 錄影拍照不聽勸阻的也很多, 這些情況明顯的影響了台上大師的授課心情, 也影響了上課的氛圍.

2. 口語翻譯
有些大師課的普通話翻譯走味了, 沒有完整表達大師的語意, 又或者是加入太多自己的解釋, 所以多少影響了課程的順利進行.

<< 參加大會注意事項 >>

如果大家未來想要參加類似的活動, 這是我今年參加完的小建議提供給大家參考:

1. 事前做好功課, 上網研究師資與課程, 或詢問參加過的同學朋友, 再根據此行目的, 挑選最想深耕的領域, 最想體驗的新穎課程 (台灣沒有的) 或最值得參予的課程 (即將引退的大師等等).

2. 若是像我貪心的四天都參加每天都滿堂, 則要根據自己的體力來分配每天的課程, 大會對於每堂課有多少比例的體位練習都有註明, 以我自己來說, 早上兩堂會選擇主要是體位練習的課程, 下午則為理論課, 講座或以放鬆為主的身體練習.

3. 一定要做筆記!!! 最好也是當天複習上課內容, 短時間吸收大量資訊真的很容易忘記, 這次很幸運有僧寶寶們同行, 每天晚上一起分享討論課程內容, 能讓每天所學記憶更為深刻.

4. 根據自己選課的主題, 先準備一下英文或梵文的專有名詞及語彙, 畢竟講師們還是以英文來授課, 如果你能不透過翻譯轉述, 當然更能學到領會到課堂內容的精隨.

5. 吃好睡好很重要, 每天隨身準備堅果水果小點心, 每堂課與課間中就不用煩惱肚子餓的問題, 不用跟大家排隊擠會場餐廳. 也可以準備一點維他命補充體力, 還有最重要的, 選擇可以充分休息的落腳處, 像我這次為了省錢住了青年旅館大通舖, 就只好承擔每天半夜有人吵鬧的風險, 所以還是建議大家選擇一人房或兩人房的好品質旅店, 擁有充足的睡眠才能應付每天高密度的身心靈考驗.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(與 Ashtanga Yoga 大師 David Swenson 於大會合影)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(與 Smart Flow Yoga 創辦人  Annie Carpenter 於大會合影)

 

 

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