Welcome to GoddessYogaTW
default logo

火箭瑜珈送愛到澎湖

event_love-in-penghu2_v2

★活動日期 : 2016/08/19 (五)

★活動時間 : 下午四點半到六點 (共一個半小時)

★活動地點 : 澎湖 30 高地

★活動費用 : 每人 100 元 (全數捐給澎湖流浪狗中途或相關救援單位)

★帶領老師 : Vicky  (All Yoga RYT200, Rocket Yoga 60hrs certified)

★協辦單位 : 山水衝浪民宿 (http://www.mahalosurfing.com/)

 

★課程內容 – 火箭瑜珈  (初級)

Rocket Yoga,由 Ashtanga 壞男孩 Larry Schultz 研創,融合Ashtanga 第一級與第二級的動作串聯。完整的序列包含了拜日式、站姿、分腿系列、站姿平衡、手平衡、後彎、扭轉、核心訓練、髖的開展以及收工放鬆。而無論你的瑜伽練習在哪一個階段,都有完整的替代與進階動作,讓各種程度的你都能踏入火箭充滿趣味與活力的全方位暢快練習。

 

mid_banner_gotoFB

★注意事項

1. 活動準時開始, 請提前五分鐘抵達

2. 費用請現場繳交

3. 所有人需自負自身安全

4. 活動需自備瑜珈墊、毛巾、水、防曬乳, 防蚊液

5. 如遇雨天或颱風我們將另行公告是否延期或取消

★一堂完整的火箭瑜珈會包含 :

– 暖身 (拜日式)

– 站姿 flow

– 分腿系列

– 站姿平衡

– 手平衡系列

– 後彎系列

– 核心與扭轉

– 開髖

– 完成式

– 呼吸法與靜坐冥想

error: Content is protected !!